Poza lękiem: ciekawość, kreatywność i odnajdywanie celu w życiu

Żyjemy w epoce epidemii lęku. Większość z nas zakłada, że kluczem do jego przezwyciężenia jest przemyślenie problemu. I przez jakiś czas to działa. Ale zawsze znajdzie się coś, co wciąga nas z powrotem w spiralę niepokoju, z której próbowaliśmy się wydostać.

W

dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego lęk gwałtownie narasta wokół Ciebie i prawdopodobnie także w Tobie. Pokazuje również, jak nie tylko zmniejszyć lęk, ale wykorzystać go, aby popchnął Cię w stronę życia pełnego spokoju, sensu i radości.

Łącząc najnowszą wiedzę z dziedziny neuronauki z doświadczeniem w socjologii i coachingu, Beck wyjaśnia, jak nasze mózgi mają tendencję do utknięcia w „spirali lęku” – systemie sprzężenia zwrotnego, który może nieustannie nasilać niepokój. Aby się z niej wydostać, musimy zaangażować inne części naszego układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność. Beck podaje instrukcje, jak uruchomić „spiralę kreatywności” w procesie, który nie tylko wycisza lęk, ale prowadzi do innowacyjnego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz radosnych, bliskich relacji z innymi – i ze światem.

Okazuje się, że przeciwieństwem lęku jest wspaniały nowy sposób życia – taki, który może nas uspokoić i zainspirować jako jednostki oraz pomóc nam stać się źródłem uzdrowienia dla wszystkiego wokół nas.