Den lille boken om hygge: Danske hemmeligheter for et lykkelig liv

New York Times bestselger

Omfavn hygge (uttales hoo-ga) og bli lykkeligere med denne definitive guiden til den danske livsfilosofien om koselig livsstil, komfort, fellesskap og velvære.

Hvorfor er danskene de lykkeligste menneskene i verden? Svaret, sier Meik Wiking, administrerende direktør ved Happiness Research Institute i København, er hygge. Løst oversatt er hygge – uttales hoo-ga – en følelse av komfort, fellesskap og velvære. «Hygge handler om en atmosfære og en opplevelse,» forklarer Wiking. «Det handler om å være sammen med menneskene vi elsker. En følelse av hjem. En følelse av at vi er trygge.»

Hygge er følelsen du får når du ligger godt i sofaen, i koselige sokker under et mykt pledd, mens det stormer ute. Det er følelsen når du deler trøstemat og god samtale med dine kjære rundt et bord med levende lys. Det er varmen fra morgensolen som skinner akkurat riktig på en klar, blå himmel-dag.

The Little Book of Hygge introduserer deg til denne hjørnesteinen i dansk livsstil, og gir råd og ideer til hvordan du kan innlemme mindfulness og tilfredshet i ditt eget liv, for eksempel:

• Vær komfortabel. Ta en pause.
• Vær til stede. Skru av telefonene.
• Demp lyset. Tenn stearinlys.
• Bygg relasjoner. Tilbring tid med dine nærmeste.
• Unn deg et avbrekk fra kravene om sunn livsstil. Kake er definitivt hygge.
• Lev livet i dag, som om det ikke finnes noen kaffe i morgen.

Fra å velge riktig belysning til å arrangere en hygge-sammenkomst og kle seg hygge, viser Wiking deg hvordan du kan praktisere egenomsorg og oppleve mer glede og tilfredshet på dansk vis.