The Feel Good Effect: Gjenopprett velvære ved å finne små endringer som skaper store forandringer

Hva om velvære ikke handler om å oppnå nok et sett med umulige standarder, men om å finne det som fungerer—for

?

Radikalt enkelt og latterlig gjennomførbart,

hjelper deg å omdefinere velvære på dine egne premisser. Med utgangspunkt i banebrytende forskning på mindfulness, vaner og atferdsendring, tilbyr podcast-verten Robyn Conley Downs en samling små tankesett-endringer som gir mer ro, klarhet og glede i hverdagen, og omfavner ideen om at «skånsomt er det nye perfekte» når det gjelder bærekraftig velvære. Deretter leder hun deg gjennom et enkelt sett med tilpassbare vaner for lykke og helse i sinn, kropp og sjel, slik at du kan motvirke stress og forhindre utbrenthet.

I stedet for å prøve å få gjort mer,

tilbyr en forfriskende fornuftig tilnærming som lar deg identifisere og fokusere på elementene som faktisk flytter nålen i livet ditt akkurat nå. Mindre strev. Mer letthet. Det er på tide å føle seg bra.