Egenomsorg for College Studenter: Fra Orientering til Eksamen, 150+ Enkle Måter å Forbli Glad, Frisk og Stressfri

Som student har du mye å forholde deg til. Det kan til tider være fysisk, mentalt og følelsesmessig drenerende mellom forelesninger, lekser, aktiviteter og å bygge et nytt sosialt liv. Men hemmeligheten bak å sikre at dette blir de beste årene i livet ditt, er å sette av tid til egenomsorg.

Hvis du har jobbet i timevis med den nyeste oppgaven din, kan du ta en tur rundt på campus for å få beveget deg. Hvis du føler deg sliten etter en lang uke med forelesninger og aktiviteter, gi deg selv lov til å si nei til fredagsplanene og ta en avslappende kveld for deg selv.

gir forslag som hjelper deg med å ta tak i alle aspekter ved å ta vare på deg selv, fra de enkleste oppgavene til givende aktiviteter som kanskje krever mer planlegging. Enten det handler om å sørge for at du spiser et sunt måltid eller å bruke skolens støttetjenester, finnes det råd for enhver situasjon.

I denne boken finner du realistiske og praktiske egenomsorgsaktiviteter som du kan prøve med en gang for å få mest mulig ut av studietiden. Hver aktivitet er utformet for å hjelpe deg med å lade opp, for eksempel ved å sørge for at du får nok søvn eller utvikle en treningsrutine. Begynn å sette av tid til deg selv og gjør studieårene til de beste i livet ditt – samtidig som du bygger livslange vaner for suksess og lykke i årene som kommer.