A Little Book of Self Care: Søvn: Utnytt kraften i søvn for optimal helse og velvære
$7.5
$14.99
In stock
Gjør god søvn til en livsforandrende realitet for deg – nå.
Ny vitenskap har avdekket viktigheten av søvn som en av grunnpilarene for god helse.
Ta kontroll over søvnen din med mer enn 40 dokumenterte strategier, basert på en 360-graders tilnærming for å oppnå utmerket søvn. Finn målrettede meditasjons-, bevegelses- og pusteøvelser; oppdag hvordan lys, farge og lyd kan være nøkkelen til sunn søvn; og finn ut hvordan du kommer til roten av de underliggende årsakene til kroniske søvnproblemer.
Tilbakestill søvnmønsteret ditt for å passe livsstilen din, og bruk praktiske teknikker for å overvinne vanlige søvnforstyrrelser, inkludert stress, jetlag og skiftarbeid.
La drømmen om bedre søvn bli en livsforandrende realitet.