The Feel Good Effect: Herwin je welzijn door kleine verschuivingen die groot verschil maken

Wat als welzijn niet gaat over het behalen van weer een set onmogelijke normen, maar over het vinden van wat werkt—voor

?

Radicaal eenvoudig en belachelijk haalbaar,

helpt je om welzijn op jouw eigen voorwaarden te herdefiniëren. Op basis van baanbrekende wetenschap over mindfulness, gewoonten en gedragsverandering biedt podcastpresentator Robyn Conley Downs een verzameling kleine mindsetverschuivingen die ruimte creëren voor meer rust, helderheid en vreugde in het dagelijks leven, met de gedachte dat “zacht het nieuwe perfect is” als het gaat om duurzaam welzijn. Vervolgens leidt ze je door een eenvoudige set aanpasbare gewoonten voor geluk en gezondheid in geest, lichaam en ziel, zodat je stress kunt tegengaan en burn-out kunt voorkomen.

In plaats van te proberen meer gedaan te krijgen,

biedt een verfrissend nuchtere benadering waarmee je de elementen kunt identificeren en erop kunt focussen die op dit moment echt het verschil maken in je leven. Minder streven. Meer gemak. Het is tijd om je goed te voelen.