ハッピーストライプス ガイド付きウェルネスジャーナル

パピエのデイリーウェルネスジャーナルで、自分だけの時間を作りましょう。毎朝と毎晩、新鮮な気持ちで始まり、終わりを迎え、意図を設定し、自分を良く感じさせることに目を向けましょう。中には、マインドフルな目標、習慣、食事、水分摂取、睡眠、そして感謝していることを振り返るための12週間分のページが含まれています。ページは日付なしなので、自分で日付を記入して、いつでも使い始められます。

内容：
• ウェルネスマップ
• 意図、気分が良くなる目標、ウィッシュリストのための3ページ
• 12週間分のデイリー概要ページ（各日2ページ見開き）。意図、睡眠、水分摂取、セルフケアのアイデア、食事、考えや感情、感謝していることを記録するスペースがあります。
• 心と体、感謝、目標のチェックイン
• 振り返りと「覚えておきたい言葉」ページ
• 追加メモ用のドット方眼ページ9ページ