不安を超えて：好奇心、創造性、そして人生の目的を見つける

私たちは不安の蔓延する時代を生きています。多くの人は、不安を克服する鍵は思考で解決することだと思い込んでいます。そしてしばらくはそれが機能します。しかし、必ず何かが私たちを、這い上がろうとしてきた不安の渦へと引き戻してしまうのです。

『

』の中で、マーサ・ベック博士は、なぜ不安があなたの周りで、そしておそらくあなた自身の中で急上昇しているのかを説明します。また、不安を軽減する方法だけでなく、それを利用して平和、意味、喜びに満ちた人生へと前進させる方法も教えてくれます。

最新の神経科学と、社会学とコーチングのバックグラウンドを組み合わせて、ベックは私たちの脳がどのように「不安のスパイラル」にはまり込む傾向があるかを説明します。これは、不安を際限なく増幅させかねないフィードバックシステムです。そこから抜け出すには、私たちの神経系の異なる部分、つまり創造性に関わる部分を活性化させる必要があります。ベックは「創造性のスパイラル」を活性化させる方法を指南します。それは不安を鎮めるだけでなく、革新的な問題解決、意味と目的の感覚、そして他者や世界との喜びに満ちた親密なつながりへと導くプロセスです。

不安の反対は、実は素晴らしい新しい生き方なのです。それは個人として私たちを落ち着かせ、鼓舞し、周囲のすべてを癒す源となるのに役立つ生き方です。