Oltre l'ansia: curiosità, creatività e la ricerca del proprio scopo nella vita

Viviamo in un'epidemia di ansia. La maggior parte di noi presume che la chiave per superarla sia pensare di uscirne. E per un po' funziona. Ma c'è sempre qualcosa che ci riporta nella spirale ansiosa da cui cercavamo di uscire.

In

, la dottoressa Martha Beck spiega perché l'ansia sta aumentando intorno a te, e probabilmente dentro di te. Ti dice anche come non solo ridurre l'ansia, ma usarla per spingerti verso una vita piena di pace, significato e gioia.

Combinando le più recenti scoperte delle neuroscienze con il suo background in sociologia e coaching, Beck spiega come il nostro cervello tenda a bloccarsi in una “spirale d'ansia”, un sistema di feedback che può aumentare l'ansia all'infinito. Per uscirne, dobbiamo coinvolgere diverse parti del nostro sistema nervoso—quelle legate alla creatività. Beck fornisce istruzioni per attivare la “spirale creativa”, un processo che non solo spegne l'ansia ma porta a una risoluzione innovativa dei problemi, a un senso di significato e scopo, e a una connessione gioiosa e intima con gli altri—e con il mondo.

L'opposto dell'ansia, a quanto pare, è una meravigliosa nuova via di vita—una che può calmarci e ispirarci come individui e aiutarci a diventare una fonte di guarigione per tutto ciò che ci circonda.