Buku Jurnal Kesejahteraan Terpandu Happy Stripes

Luangkan waktu untuk diri Anda dengan jurnal kesehatan harian Papier. Mulai dan akhiri setiap hari dengan pola pikir segar, tetapkan niat, dan catat hal-hal yang membuat Anda merasa baik. Di dalamnya, terdapat halaman untuk 12 minggu refleksi tentang tujuan mindfulness, kebiasaan, makanan, asupan air, tidur, dan hal-hal yang Anda syukuri. Halaman tidak diberi tanggal. Isi tanggalnya sendiri dan mulailah menggunakannya kapan saja sepanjang tahun.

Apa yang Ada di Dalamnya:
• Peta kesehatan
• 3 halaman untuk niat, tujuan yang membuat Anda merasa baik, dan daftar keinginan
• 12 minggu halaman ringkasan harian (dua halaman untuk setiap hari), dengan ruang untuk mencatat niat, tidur, asupan air, ide perawatan diri, makanan, pikiran & perasaan, serta hal-hal yang Anda syukuri.
• Cek tubuh & pikiran, rasa syukur, dan tujuan
• Halaman Refleksi & 'Kata-Kata untuk Diingat'
• 9 halaman bertitik untuk catatan tambahan