Melampaui Kecemasan: Rasa Ingin Tahu, Kreativitas, dan Menemukan Tujuan Hidup Anda

Kita hidup dalam epidemi kecemasan. Kebanyakan dari kita mengira bahwa kunci untuk mengatasinya adalah dengan berpikir untuk keluar darinya. Dan untuk sementara, itu berhasil. Tetapi selalu ada sesuatu yang membuat kita kembali ke dalam spiral kecemasan yang selama ini kita coba untuk keluar.

Dalam

, Dr. Martha Beck menjelaskan mengapa kecemasan melonjak di sekitar Anda, dan kemungkinan juga di dalam diri Anda. Ia juga memberi tahu Anda cara tidak hanya mengurangi kecemasan tetapi juga menggunakannya untuk mendorong Anda menuju kehidupan yang dipenuhi kedamaian, makna, dan kegembiraan.

Dengan menggabungkan ilmu saraf terbaru serta latar belakangnya di bidang sosiologi dan pembinaan, Beck menjelaskan bagaimana otak kita cenderung terjebak dalam "spiral kecemasan," sebuah sistem umpan balik yang dapat meningkatkan kecemasan tanpa batas. Untuk keluar, kita harus melibatkan bagian-bagian berbeda dari sistem saraf kita—bagian yang terlibat dalam kreativitas. Beck memberikan petunjuk untuk melibatkan "spiral kreativitas," dalam sebuah proses yang tidak hanya menghentikan kecemasan tetapi juga mengarah pada pemecahan masalah yang inovatif, rasa makna dan tujuan, serta hubungan yang penuh sukacita dan intim dengan orang lain—dan dengan dunia.

Kebalikan dari kecemasan, ternyata, adalah cara hidup baru yang indah—salah satu yang dapat menenangkan dan menginspirasi kita sebagai individu serta membantu kita menjadi sumber penyembuhan bagi segala sesuatu di sekitar kita.