Le Petit Livre du Hygge : Les secrets danois pour vivre heureux

Best-seller du New York Times

Adoptez le Hygge (prononcé hoo-ga) et devenez plus heureux grâce à ce guide incontournable de la philosophie danoise du bien-être, du confort, de la convivialité et de la sérénité.

Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? La réponse, selon Meik Wiking, directeur de l'Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, est le Hygge. Traduit librement, Hygge—prononcé hoo-ga—est un sentiment de confort, de convivialité et de bien-être. « Le Hygge, c'est une atmosphère et une expérience », explique Wiking. « C'est être avec les personnes que l'on aime. Un sentiment de chez-soi. Un sentiment de sécurité. »

Le Hygge, c'est la sensation que l'on ressent blotti sur un canapé, en chaussettes douillettes sous un plaid moelleux, pendant une tempête. C'est ce sentiment que l'on éprouve en partageant un repas réconfortant et une conversation légère avec ses proches autour d'une table éclairée aux chandelles. C'est la chaleur d'une lumière matinale qui se reflète parfaitement lors d'une journée claire et ensoleillée.

Le Petit Livre du Hygge vous fait découvrir ce pilier de la vie danoise et vous offre des conseils et des idées pour intégrer la pleine conscience et la satisfaction dans votre propre vie, comme :

• Mettez-vous à l'aise. Faites une pause.
• Soyez présent. Éteignez les téléphones.
• Baissez les lumières. Sortez les bougies.
• Cultivez vos relations. Passez du temps avec votre tribu.
• Faites une pause dans les exigences d'une vie saine. Le gâteau est résolument Hygge.
• Vivez la vie aujourd'hui, comme s'il n'y avait pas de café demain.

Du choix du bon éclairage à l'organisation d'une soirée Hygge en passant par la façon de s'habiller hygge, Wiking vous montre comment prendre soin de vous et expérimenter plus de joie et de contentement à la danoise.