Journal de bien-être guidé Happy Stripes

Accordez-vous du temps avec le journal de bien-être quotidien de Papier. Commencez et terminez chaque journée avec un état d'esprit positif, définissez vos intentions et notez ce qui vous fait du bien. À l'intérieur, vous trouverez 12 semaines de pages pour réfléchir à vos objectifs de pleine conscience, vos habitudes, vos repas, votre hydratation, votre sommeil et les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Les pages ne sont pas datées. Remplissez les dates vous-même et commencez à l'utiliser à n'importe quel moment de l'année.

Ce qui se trouve à l'intérieur :
• Une carte de bien-être
• 3 pages pour les intentions, les objectifs de bien-être et les listes de souhaits
• 12 semaines de pages de vue quotidienne (une double page pour chaque jour), avec de l'espace pour noter les intentions, le sommeil, l'hydratation, les idées de soins personnels, les repas, les pensées et sentiments, et les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
• Corps et esprit, gratitude et bilans d'objectifs
• Page de réflexion et « Mots à retenir »
• 9 pages pointillées pour des notes supplémentaires