Au-delà de l'anxiété : curiosité, créativité et trouver son but dans la vie

Nous vivons dans une épidémie d’anxiété. La plupart d’entre nous supposent que la clé pour la surmonter est de penser pour s’en sortir. Et pendant un temps, cela fonctionne. Mais il y a toujours quelque chose qui nous renvoie dans la spirale anxieuse dont nous tentions de nous extraire.

Dans

, le Dr Martha Beck explique pourquoi l’anxiété explose autour de vous, et probablement en vous. Elle vous montre aussi comment non seulement la réduire, mais l’utiliser pour vous propulser vers une vie empreinte de paix, de sens et de joie.

En combinant les dernières découvertes en neurosciences ainsi que son parcours en sociologie et en coaching, Beck explique comment nos cerveaux ont tendance à se bloquer dans une « spirale d’anxiété », un système de rétroaction qui peut accroître l’anxiété indéfiniment. Pour en sortir, nous devons solliciter différentes parties de notre système nerveux—celles impliquées dans la créativité. Beck fournit des instructions pour activer la « spirale de créativité », un processus qui non seulement désamorce l’anxiété mais mène à une résolution de problèmes innovante, à un sentiment de sens et de but, et à une connexion joyeuse et intime avec les autres—et avec le monde.

Le contraire de l’anxiété, s’avère-t-il, est une merveilleuse nouvelle façon de vivre—une qui peut nous calmer et nous inspirer en tant qu’individus et nous aider à devenir une source de guérison pour tout ce qui nous entoure.