Hyvän olon vaikutus: Löydä hyvinvointisi pienillä muutoksilla, jotka luovat suuria tuloksia

Entä jos hyvinvointi ei tarkoita toisten mahdottomien standardien saavuttamista, vaan sen löytämistä, mikä toimii—

?

Radikaalisen yksinkertainen ja naurettavan helppo,

auttaa sinua määrittelemään hyvinvoinnin uudelleen omilla ehdoillasi. Hyödyntäen huipputieteellistä tietoa tietoisuudesta, tavoista ja käyttäytymisen muutoksesta, podcast-juontaja Robyn Conley Downs tarjoaa kokoelman pieniä ajattelutavan muutoksia, jotka mahdollistavat enemmän rauhaa, selkeyttä ja iloa arjessa, omaksuen ajatuksen, että ”lempeys on uusi täydellisyys” kestävän hyvinvoinnin kohdalla. Hän johdattaa sinut sitten helpon, muokattavissa olevan onnellisuus- ja terveystottumusten sarjan läpi mielelle, keholle ja sielulle, auttaen sinua torjumaan stressiä ja ehkäisemään loppuunpalamista.

Sen sijaan, että yrittäisit saada enemmän aikaan,

tarjoaa virkistävän järkevän lähestymistavan, jonka avulla voit tunnistaa ja keskittyä niihin tekijöihin, jotka todella liikuttavat neulaa elämässäsi juuri nyt. Vähemmän suorittamista. Enemmän helppoutta. On aika tuntea olonsa hyväksi.