El Pequeño Libro del Hygge: Secretos Daneses para una Vida Feliz

Éxito de ventas del New York Times

Abraza el hygge (pronunciado hoo-ga) y sé más feliz con esta guía definitiva de la filosofía danesa de la vida acogedora, el confort, la unión y el bienestar.

¿Por qué los daneses son las personas más felices del mundo? La respuesta, según Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto de Investigación de la Felicidad en Copenhague, es el hygge. Traducido libremente, hygge —pronunciado hoo-ga— es una sensación de confort, unión y bienestar. «El hygge tiene que ver con una atmósfera y una experiencia», explica Wiking. «Se trata de estar con las personas que amamos. Una sensación de hogar. Una sensación de que estamos a salvo».

El hygge es la sensación que tienes cuando estás acurrucado en el sofá, con calcetines cómodos bajo una manta suave, durante una tormenta. Es esa sensación cuando compartes comida reconfortante y conversaciones relajadas con tus seres queridos alrededor de una mesa iluminada con velas. Es el calor de la luz de la mañana que brilla justo en un día de cielo despejado y azul.

El pequeño libro del hygge te introduce en este pilar de la vida danesa y te ofrece consejos e ideas para incorporar la atención plena y la satisfacción a tu propia vida, como por ejemplo:

• Ponte cómodo. Tómate un descanso.
• Vive el presente. Apaga los teléfonos.
• Baja las luces. Saca las velas.
• Cultiva relaciones. Pasa tiempo con tu tribu.
• Date un respiro de las exigencias de una vida saludable. El pastel es, sin duda, hygge.
• Vive la vida hoy, como si no hubiera café mañana.

Desde elegir la iluminación adecuada hasta organizar una reunión hygge o vestirse con estilo hygge, Wiking te muestra cómo practicar el autocuidado y experimentar más alegría y satisfacción a la manera danesa.