Más allá de la ansiedad: curiosidad, creatividad y encontrar el propósito de tu vida

Vivimos en una epidemia de ansiedad. La mayoría asumimos que la clave para superarla es pensar en salir de ella. Y durante un tiempo funciona. Pero siempre hay algo que nos devuelve a la espiral de ansiedad de la que intentábamos escapar.

En

, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad está disparándose a tu alrededor y, probablemente, dentro de ti. También te cuenta cómo no solo reducir tu ansiedad, sino usarla para impulsarte hacia una vida llena de paz, significado y alegría.

Combinando los últimos avances en neurociencia con su formación en sociología y coaching, Beck explica cómo nuestro cerebro tiende a quedarse atrapado en una «espiral de ansiedad», un sistema de retroalimentación que puede aumentar la ansiedad indefinidamente. Para salir de ella, debemos activar diferentes partes de nuestro sistema nervioso: las implicadas en la creatividad. Beck ofrece instrucciones para activar la «espiral de creatividad», un proceso que no solo detiene la ansiedad, sino que conduce a la resolución innovadora de problemas, a un sentido de significado y propósito, y a una conexión alegre e íntima con los demás y con el mundo.

Lo opuesto a la ansiedad, resulta ser, es una maravillosa nueva forma de vida: una que puede calmarnos e inspirarnos como individuos y ayudarnos a convertirnos en una fuente de sanación para todo lo que nos rodea.