Das kleine Buch der Hygge: Dänische Geheimnisse für ein glückliches Leben

New York Times Bestseller

Entdecken Sie Hygge (ausgesprochen „hu-ga“) und werden Sie glücklicher – mit diesem maßgeblichen Ratgeber zur dänischen Lebensphilosophie von Gemütlichkeit, Geborgenheit, Gemeinschaft und Wohlbefinden.

Warum sind Dänen die glücklichsten Menschen der Welt? Die Antwort, so Meik Wiking, Geschäftsführer des Happiness Research Institute in Kopenhagen, lautet Hygge. Frei übersetzt bedeutet Hygge – ausgesprochen „hu-ga“ – ein Gefühl von Geborgenheit, Gemeinschaft und Wohlbefinden. „Bei Hygge geht es um eine Atmosphäre und ein Erlebnis“, erklärt Wiking. „Es geht darum, mit den Menschen zusammen zu sein, die wir lieben. Ein Gefühl von Zuhause. Ein Gefühl von Sicherheit.“

Hygge ist das Gefühl, das Sie haben, wenn Sie während eines Sturms in kuscheligen Socken unter einer weichen Decke auf dem Sofa eingekuschelt sind. Es ist das Gefühl, wenn Sie mit Ihren Lieben an einem von Kerzen beleuchteten Tisch Wohlfühlgerichte teilen und unbeschwerte Gespräche führen. Es ist die Wärme des Morgenlichts, das an einem klaren, blauen Tag genau richtig hereinscheint.

Das kleine Buch des Hygge führt Sie in diesen Grundpfeiler des dänischen Lebens ein und bietet Ratschläge und Ideen, wie Sie Achtsamkeit und Zufriedenheit in Ihr eigenes Leben integrieren können, zum Beispiel:

• Machen Sie es sich gemütlich. Gönnen Sie sich eine Pause.
• Seien Sie im Hier und Jetzt. Schalten Sie die Telefone aus.
• Dimmen Sie das Licht. Holen Sie die Kerzen hervor.
• Pflegen Sie Beziehungen. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Liebsten.
• Gönnen Sie sich eine Auszeit von den Anforderungen eines gesunden Lebensstils. Kuchen ist definitiv Hygge.
• Leben Sie heute, als gäbe es kein Morgen mit Kaffee.

Von der Wahl der richtigen Beleuchtung über die Organisation eines Hygge-Treffens bis hin zu Hygge-Kleidung zeigt Wiking Ihnen, wie Sie Selbstfürsorge praktizieren und auf dänische Art mehr Freude und Zufriedenheit erleben können.