Self-Care für College-Studenten: Von der Orientierung bis zum Abschluss, 150+ einfache Wege, glücklich, gesund und stressfrei zu bleiben

Als Studierende:r haben Sie viel um die Ohren. Zwischen Vorlesungen, Hausarbeiten, Aktivitäten und dem Aufbau eines neuen sozialen Umfelds kann das körperlich, geistig und emotional fordernd sein. Doch das Geheimnis, um diese Jahre zur besten Zeit Ihres Lebens zu machen, liegt darin, sich Zeit für Self-Care zu nehmen.

Wenn Sie stundenlang an Ihrer neuesten Arbeit gesessen haben, machen Sie einen Spaziergang über den Campus, um sich zu bewegen. Wenn Sie sich nach einer langen Woche voller Vorlesungen und Aktivitäten müde fühlen, erlauben Sie sich, die Pläne für Freitagabend abzusagen und einen entspannten Abend für sich zu verbringen.

bietet Vorschläge, die Ihnen helfen, jeden Aspekt der Selbstfürsorge anzugehen – von den einfachsten Aufgaben bis hin zu lohnenden Aktivitäten, die etwas mehr Planung erfordern. Ob es darum geht, auf gesunde Mahlzeiten zu achten oder die Unterstützungsangebote Ihrer Hochschule zu nutzen – für jede Situation gibt es einen Rat.

In diesem Buch finden Sie realistische und praktische Self-Care-Aktivitäten, die Sie sofort ausprobieren können, um Ihre Studienzeit optimal zu nutzen. Jede Aktivität ist darauf ausgelegt, Ihnen neue Energie zu geben – von ausreichend Schlaf bis hin zu einer regelmäßigen Bewegungsroutine. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und machen Sie Ihre Studienjahre zur besten Zeit Ihres Lebens – und bauen Sie dabei lebenslange Gewohnheiten für Erfolg und Glück auf.