Følelsesgod Effekten: Genvind Dit Velvære ved at Finde Små Skift der Skaber Store Forandringer

Hvad hvis velvære ikke handler om at opnå endnu et sæt umulige standarder, men om at finde det, der virker—for

?

Radikalt enkelt og latterligt gennemførligt,

hjælper dig med at omdefinere velvære på dine egne præmisser. Med udgangspunkt i banebrydende forskning i mindfulness, vaner og adfærdsændring tilbyder podcastvært Robyn Conley Downs en samling af små tankegangsskift, der giver plads til mere ro, klarhed og glæde i hverdagen, og omfavner ideen om, at “blid er det nye perfekt”, når det kommer til bæredygtigt velvære. Derefter guider hun dig gennem et let sæt af tilpassede vaner for lykke og sundhed i sind, krop og sjæl, så du kan modvirke stress og forebygge udbrændthed.

I stedet for at forsøge at nå mere,

tilbyder en forfriskende fornuftig tilgang, der giver dig mulighed for at identificere og fokusere på de elementer, der faktisk rykker noget i dit liv lige nu. Mindre stræben. Mere lethed. Det er tid til at have det godt.