Beyond Anxiety: Nysgerrighed, kreativitet og at finde dit livs formål

Vi lever i en angstepidemi. De fleste af os går ud fra, at nøglen til at overvinde den er at tænke os ud af den. Og et stykke tid virker det. Men der er altid noget, der sender os tilbage i den angstspiral, vi har forsøgt at kravle op af.

I

forklarer Dr. Martha Beck, hvorfor angsten er eksploderet omkring dig – og sandsynligvis også i dig. Hun fortæller dig også, hvordan du ikke blot kan reducere din angst, men bruge den til at drive dig frem mod et liv fyldt med fred, mening og glæde.

Ved at kombinere den nyeste hjerneforskning med sin baggrund i sociologi og coaching forklarer Beck, hvordan vores hjerner har en tendens til at sætte sig fast i en “angstspiral” – et feedbacksystem, der kan øge angsten i det uendelige. For at kravle op af den skal vi aktivere andre dele af vores nervesystem – de dele, der er involveret i kreativitet. Beck giver anvisninger til at aktivere “kreativitetsspiralen” i en proces, der ikke blot lukker ned for angsten, men fører til innovativ problemløsning, en følelse af mening og formål samt glædelig, intim forbindelse med andre – og med verden.

Det modsatte af angst viser sig at være en vidunderlig ny måde at leve på – en måde, der kan berolige og inspirere os som individer og hjælpe os med at blive en kilde til heling for alt omkring os.