Efekt dobrého pocitu: Získejte zpět své zdraví pomocí malých změn, které přinesou velkou změnu

Co když wellness není o dosažení dalších nemožných standardů, ale o nalezení toho, co funguje—pro

?

Radikálně jednoduché a neuvěřitelně proveditelné,

vám pomůže znovu definovat wellness podle vašich vlastních pravidel. S využitím nejnovějších vědeckých poznatků o všímavosti, zvycích a změně chování vám moderátorka podcastu Robyn Conley Downs nabízí soubor malých změn myšlení, které umožňují více klidu, jasnosti a radosti v každodenním životě, a přijímá myšlenku, že „jemnost je nová dokonalost“, pokud jde o udržitelný wellness. Poté vás provede snadnou sadou přizpůsobitelných návyků pro štěstí a zdraví mysli, těla i duše, což vám umožní čelit stresu a předejít vyhoření.

Místo snahy stihnout více,

nabízí osvěživě rozumný přístup, který vám umožní identifikovat a zaměřit se na prvky, které ve vašem životě právě teď skutečně posouvají věci kupředu. Méně usilování. Více pohody. Je čas cítit se dobře.