Za hranicí úzkosti: Zvědavost, kreativita a nalezení životního smyslu

Žijeme v epidemii úzkosti. Většina z nás předpokládá, že klíčem k jejímu překonání je přemýšlet o ní. A chvíli to funguje. Ale vždy se najde něco, co nás vrátí zpět do úzkostné spirály, ze které jsme se snažili vylézt.

V knize

Dr. Martha Beck vysvětluje, proč úzkost kolem vás, a pravděpodobně i ve vás, prudce roste. Také vám řekne, jak nejen snížit svou úzkost, ale jak ji využít k tomu, abyste se posunuli do života plného klidu, smyslu a radosti.

Beck kombinuje nejnovější poznatky neurovědy se svým zázemím v sociologii a koučinku a vysvětluje, jak se naše mozky zasekávají v „spirále úzkosti“, zpětnovazebním systému, který může úzkost neomezeně zvyšovat. Abyste se z ní dostali, musíte zapojit jiné části nervového systému – ty, které se podílejí na tvořivosti. Beck poskytuje návod, jak zapojit „spirálu tvořivosti“, v procesu, který nejen vypne úzkost, ale vede k inovativnímu řešení problémů, pocitu smyslu a účelu a radostnému, intimnímu spojení s ostatními – a se světem.

Opakem úzkosti je, jak se ukazuje, nádherný nový způsob života – takový, který nás může uklidnit a inspirovat jako jednotlivce a pomoci nám stát se zdrojem uzdravení pro vše kolem nás.