كتاب الهيوج الصغير: الأسرار الدنماركية للحياة السعيدة

الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز

احتضن مفهوم "Hygge" (يُنطق هو-جا) وكن أكثر سعادة مع هذا الدليل الشامل للفلسفة الدنماركية في العيش المريح والراحة والتآلف والرفاهية.

لماذا يُعد الدنماركيون أسعد شعوب العالم؟ الإجابة، كما يقول ميك ويكينغ، الرئيس التنفيذي لمعهد أبحاث السعادة في كوبنهاغن، هي "Hygge". وبترجمة تقريبية، فإن "Hygge" -يُنطق هو-جا- هو شعور بالراحة والتآلف والرفاهية. يوضح ويكينغ: "Hygge" يتعلق بالأجواء والتجربة، ويتعلق بالتواجد مع من نحب، والشعور بالدفء في المنزل، والشعور بالأمان."

"Hygge" هو الإحساس الذي ينتابك عندما تحتضن أريكة مريحة، مرتديًا جوارب دافئة تحت غطاء ناعم، أثناء عاصفة. إنه ذلك الشعور عندما تشارك طعامًا مريحًا ومحادثات سهلة مع أحبائك على طاولة مضاءة بالشموع. إنه دفء ضوء الصباح الذي يسطع بشكل مثالي في يوم صافٍ بأجواء منعشة.

يقدم لك كتاب "The Little Book of Hygge" هذا الجانب الأساسي من الحياة الدنماركية، ويقدم نصائح وأفكارًا لدمج اليقظة والرضا في حياتك الخاصة، مثل:

• كن مرتاحًا. خذ استراحة.
• كن حاضرًا في اللحظة. أطفئ الهواتف.
• اخفض الأضواء. أخرج الشموع.
• ابنِ العلاقات. اقضِ وقتًا مع من تحب.
• امنح نفسك استراحة من متطلبات الحياة الصحية. الكعك هو بالتأكيد "Hygge".
• عش حياتك اليوم، وكأنه لا يوجد قهوة غدًا.

من اختيار الإضاءة المناسبة إلى تنظيم تجمع "Hygge" إلى ارتداء ملابس مريحة، يوضح لك ويكينغ كيفية ممارسة العناية الذاتية وتجربة المزيد من الفرح والرضا بالطريقة الدنماركية.