تخلَّ عن ذلك: 45 طريقة صغيرة وكبيرة للاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر والتفكير الكارثي

آه! الحياة العصرية مليئة بما يثير القلق... مع ٤٥ نصيحة قريبة من القلب ومطمئنة، هذا الكتاب الصغير الممتع والمرِح يرشدك بلطف إلى رؤية مخاوفك من منظور إيجابي، والضحك على قدرتك على الانزعاج، ومنح نفسك استراحة! يتضمن ٤٥ ورقة قابلة للتمزيق لتكتب عليها وتُطلق كل تلك المخاوف، حرفيًا ورمزيًا، بالطريقة التي تراها مناسبة (احرقها! ادفنها! اصنع كرات ورقية! اعمل كولاج!).

• أطلق العنان لهدوئك الداخلي مع الكتاب المثالي للتخلي عن الهموم!
• لأن إعادة صياغة الأفكار المزعجة وتعلم كيفية تغيير رأيك هي قوة خارقة حقيقية!
• غلاف مقوى؛ ٤.٢٥ × ٥.٧٥ بوصة؛ ١١٢ صفحة؛ ٤٥ ورقة قابلة للتمزيق