مفكرة العافية الموجهة بخطوط سعيدة

خصص وقتًا لنفسك مع دفتر العافية اليومي من Papier. ابدأ واختم كل يوم بعقلية متجددة، وحدد نواياك ودوّن الأشياء التي تشعرك بالرضا. يحتوي الدفتر على 12 أسبوعًا من الصفحات للتأمل في أهدافك الواعية، وعاداتك، ووجباتك، وكمية الماء التي تشربها، ونومك، والأشياء التي تشعر بالامتنان تجاهها. الصفحات غير مؤرخة. يمكنك ملء التواريخ بنفسك والبدء في استخدامه في أي وقت من السنة.

ما بداخل الدفتر:
• خريطة العافية
• 3 صفحات للنوايا والأهداف الإيجابية وقوائم الأمنيات
• 12 أسبوعًا من صفحات الملخص اليومي (صفحتان متقابلتان لكل يوم)، مع مساحة لتسجيل النوايا، والنوم، وكمية الماء، وأفكار العناية الذاتية، والوجبات، والأفكار والمشاعر، والأشياء التي تشعر بالامتنان تجاهها.
• فحوصات للجسم والعقل، والامتنان، والأهداف
• صفحة التأمل و'كلمات للتذكر'
• 9 صفحات منقطة لملاحظات إضافية