مذكرات اليقظة الذهنية - تنفس

تنفس تستغل مجلة تنفس رسالتها الأساسية حول اليقظة الذهنية من خلال دليل جميل للجسد والروح نحو حياة أكثر استرخاءً ورضا.

مقدمة من مبتكري مجلة تنفس تقدم هذه المذكرة مجموعة من الصور والاقتباسات الملهمة والتوجيهات الموجهة المصممة لتطوير وتعزيز حس اليقظة الذهنية لديك. بحجم مثالي لاصطحابه معك في كل مكان، فهو مليء بتمارين بسيطة وجديدة لمساعدتك على العيش في اللحظة الحاضرة، وتحديد الأهداف، وتخفيف القلق والتوتر، والكتابة من القلب، وأكثر من ذلك بكثير.

إلى جانب الرسوم التوضيحية الجميلة، هناك مساحة واسعة لتسجيل أفكارك ومشاعرك العميقة.