ما وراء القلق: الفضول والإبداع واكتشاف هدف حياتك

نعيش في وباء من القلق. يفترض معظمنا أن مفتاح التغلب عليه هو التفكير في طريقة للخروج. ولوقت ما، ينجح ذلك. لكن هناك دائمًا شيء يعيدنا إلى دوامة القلق التي كنا نحاول الخروج منها.

في

، تشرح الدكتورة مارثا بيك لماذا يتصاعد القلق من حولك، وربما بداخلك. وتخبرك أيضًا كيف لا تقلل القلق فحسب، بل تستخدمه لدفعك نحو حياة مليئة بالسلام والمعنى والفرح.

باستخدام مزيج من أحدث علوم الأعصاب بالإضافة إلى خلفيتها في علم الاجتماع والتدريب، تشرح بيك كيف تميل أدمغتنا إلى التعلق في "دوامة القلق"، وهو نظام تغذية راجعة يمكن أن يزيد القلق إلى أجل غير مسمى. للخروج منها، يجب علينا إشراك أجزاء مختلفة من جهازنا العصبي—الأجزاء المرتبطة بالإبداع. تقدم بيك إرشادات لإشراك "دوامة الإبداع"، في عملية لا توقف القلق فحسب، بل تؤدي إلى حل مبتكر للمشكلات، وإحساس بالمعنى والهدف، واتصال حميم ومبهج بالآخرين—وبالعالم.

عكس القلق، كما يتبين، هو أسلوب حياة جديد رائع—أسلوب يمكن أن يهدئنا ويلهمنا كأفراد ويساعدنا على أن نصبح مصدر شفاء لكل ما حولنا.